Йога в гамаке

Схема занятия схожа с классической йогой:
🌱настройка на практику
🌱суставная разминка
🌱асаны (основной комплекс)
🌱полеты и кувырки
🌱шавасана

Вам может показаться, что йога в гамаке это что-то запредельное, но, поверьте, занятие подходит как новичкам, так и постоянно практикующим.
Для каждого можно подобрать свой вариант.
В любом случае не стоит торопиться выполнять сложные асаны.
Главный показатель освоенной асаны- это ровное спокойное дыхание.

Всем хорошей практики!