☀️ Моё утро начинается не с кофе, а с коврика для йоги. Почему?

Потому что тело просыпается не от бодрящего напитка, а от осознанного движения. Первые минуты дня — это мой диалог с собой через дыхание, силу и гибкость.

Сегодня в плане была «Собака мордой вниз», совместно с Арси. Но йорк демонстративно выбрал высшую форму йоги — «Шавасану». Видимо, он достиг просветления раньше меня и просто отдыхает в нирване на подушке. 😄

Кто-то начинает день с кофе, кто-то — с асаны. А как ты находишь контакт с собой по утрам? Делитесь в комментах — вдруг йорк вдохновит кого-то на утреннюю медитацию!