Как часто нам кажется, что своими действиями мы можем что-то изменить — в других, в мире, даже в природе. Мы дарим солнцу свои приветствия, надеясь, что оно ответит нам теплом, а оно… просто живёт по своим законам. И в этом…
На занятиях йогой в гамаках мы уделяем особое внимание балансам– это мощная и при этом щадящая тренировка для мышц кора! 🔥 Почему именно балансы в гамаке?✔️ Глубокие мышцы в работе– удержание равновесия заставляет включаться даже те зоны, которые «спят» в…
Потому что тело просыпается не от бодрящего напитка, а от осознанного движения. Первые минуты дня — это мой диалог с собой через дыхание, силу и гибкость. Сегодня в плане была «Собака мордой вниз», совместно с Арси. Но йорк демонстративно выбрал…
Никогда не думала, что буду доверять воздуху. Ведь йога для меня всегда была про коврик, про твёрдую опору под ногами — как и жизнь: цифры, отчёты, понятные правила. А потом я попробовала гамак…. Неожиданности, которые стали откровениями: — Что гравитация…
Классическая последовательность Сурья Намаскар (Приветствие Солнца) состоит из 12 асан выполняемых в потоке с синхронизированным дыханием и концентрацией внимания на определенных точках (чакрах или энергетических центрах). Пранамасана (Поза Молитвы— Дыхание:Выдох. — Концентрация:Анахата-чакра (сердечный центр). — Выполнение:Встаньте прямо, ладони сложены у…
✨ С гамаком невозможное становится реальным! Забудь о жестких растяжках — здесь ты паришь в воздухе, раскрываешь бедра с легкостью и чувствуешь, как тело благодарит тебя с каждой секундой! ПОЧЕМУ ЭТО ВОЛШЕБСТВО?💫 Гамак — твой верный помощник : страхует, поддерживает,…
Немного йоги в золотой сезон
Йога в гамаке: когда тело включается в работу от макушки до стоп